老有所為
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我愛習練太極拳

 

太極拳具有柔中寓剛,綿里藏針的強身健體之功效,是一項人人都可參與的體育活動,從在校的中小學生,到七、八十歲的老年人,從農村到城市,有極其廣泛的習拳群體。
    一個偶然的機會,讓我走近了太極拳。退居二線,時間是充足的,晨起去廣場散步,見到不少老爺爺老奶奶在打太極拳。此情此景,我的第一反應是“不好意思”,愛面子的思慮揮之不去。偶遇一位老局長,他說健身就要腳大臉厚不怕丑。這句話轉變了我的觀念,從此放下身段參與練拳。剛練時不知從何入手,只是站在隊伍后面,跟著前排人一起動作。經過一段時間的磨練,遇到了我的恩人田宗愛老師傅,是他將我真正領進了太極拳世界。
   田師傅從24式簡化太極拳教起,我從手型手法、步型步法基本功學起,一招一式,經過近一個月的隨師練習,逐步領會了太極拳的基本套路,即基本拳架。俗說:“師傅領進門,修心在個人”。隨后,我又學會了42式、48式太極拳以及八段錦、五禽戲等健身氣功套路。
    2013年3月20日,是我自學85式楊氏太極拳的日子,整整花了42天時間,獨自鉆進85式楊拳,基本掌握了要領及一系列細節。現在我每天堅持練習此拳。因為該套拳術對我是有用的,對強身健體是有明顯效果的,同時,讓我進一步認識并走進了太極拳世界。今天我要借此機會,感謝曹局長,是他幫我刻制了85式楊拳的光盤,得以對照練拳。
    誠然,我對85式楊拳是情有獨鐘的。據資料記載:太極拳對各種慢性病都有顯著的療效,如高血壓、低血壓、冠心病、胃下垂及關節炎,以致于癌癥患者,都有練拳取得顯著療效的典型事例。
    我自己曾是高血壓患者,每天服用沙坦類降壓藥片。現在我的血壓很平穩,徹底甩掉了降壓藥;我也是有過枝節的人,自術后初愈就堅持練拳,練氣功。嚴寒酷暑檔不住我,刮風下雨攔不住我。像我這樣收益的人是很多的,最典型的如藏族女職工扎西,因癌癥切去兩葉右肺,在走投無路之時,抱著試試看的態度,練拳數月,癥狀由減輕到逐步消失,再到病情痊愈。三年后設場授拳,1986年奪得全國太極拳楊氏85式太極拳銀牌。
太極拳對強身健體是有效的,是看得見,摸得著的一項體育活動。對想入門或已入門的中老年朋友來說,是最佳的活動方式。因為太極拳是:
健康之花,
長壽之階。
國家之寶,
民族之傲。
最后,談一點個人對太極拳的粗淺體會,與拳友們共勉:
意趣環生味無窮,
恰是楊柳擺春風。
練到柔和優美處,
行云流水一般同。


(建湖縣太極拳愛好者 鄭士必)

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