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前洲11位百歲老人長壽康健有秘訣

 

前洲是惠山區百歲老人最多的街道,在敬老月里老齡委、老體協負責人張燕與區康復院何主任一起為11位百歲老人上門體檢,情況令人欣慰,總結他們的長壽健康法寶,何主任說一是有長壽基因,二是心態樂觀,三就是注重鍛煉。

前洲街道潤洲社區的祝云仙101歲,面容清秀,閑時常走到門口坐坐,踢踢腿小鍛煉一下;有趣的是她們姐妹仨都長壽,二妹祝成仙97歲,三妹95歲,都健健康康的。

潤洲社區的諸秋鳳101歲,面色與她身穿粉色衣服一樣紅潤,張燕夸她好漂亮,諸阿婆開心地笑了。早上起來她說想吃小籠包子,孝順的兒媳特意給她買來。諸阿婆胃口極好,每天要吃青菜和肉。我們到廚房揭開鍋一看,里面果然燉著一碗青菜一碗肉和一大碗米飯。諸秋鳳個子嬌小,但飯總要盛得高出碗口,不然就要叫盛得太少。“大熱天每天也要吃兩頓飯,從不肯吃粥和爛糊面。”她兒媳笑著說。

她的健身方法是每天早上在走廊里跑步半小時,跑完絲毫不累。平時還不甘寂寞,常常搶著幫兒媳端水拿衣服什么的,兒媳拿她沒辦法。

前洲社區楊秀英101歲,思維清晰,記憶力超好。社區工作人員介紹,她96歲時到蘇州做了闌尾切除手術,還在脖子上開過刀。她馬上搖著頭糾正說不是在脖子上開的刀,是在鼻子上面開的。她生活完全自理,不但自己洗頭洗澡,還想著幫小輩們洗碗燒飯。鄰居說她特愛整潔,身上任何時候都是香噴噴的,房間歸得清清爽爽。我們好奇地去她房間探看,果真沒有任何異味,物什擺放有條不紊,被子整整齊齊疊在一邊,另一邊小手帕餐巾紙等井然有序。

“她100多歲了還想著分擔小輩的家務事;生活時尚,穿衣講究,逢年過節給晚輩塞紅包,還常常出錢請他們到飯店里去搓一頓呢!”對這樣一個有情趣的老人,張燕等敬佩不已。

前洲社區張聽福101歲,我們去時在家里找不到他,原來是出去玩了,他兒子硬把他拉回家測了血壓血糖。他兒子說百歲老父親身體非常健康,平時基本不服藥;兒媳說他每頓可吃一大碗飯,粽子吃起來香香的;社區工作人員說他行動自如,樂觀開朗,每天騎小三輪出去玩。

范仁娣李永元夫婦,是前洲的一對雙一百夫妻。妻子101,丈夫100。丈夫李永元體格魁梧,說話中氣十足,至今還騎著自行車上街;妻子范仁娣除了耳聾外其他方面都非常好。

   盛世享太平,期頤晚年樂。前洲百歲老人對街道政府的關懷都十分感激,表示要保持好心態,鍛煉好身體,多多見證祖國日益強大。

 

                                                      

無錫市惠山區前洲街道老年人體協通訊員   余劍英

 

 

 

 

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