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早睡早起好嗎?

早睡早起好嗎?

 

 對題目中提出的問題,多數人的答復是肯定的。但是,在中國古代,最權威的主張是:一、秋冬宜“早睡”而春夏宜“早起”;二、春夏宜“晚睡”而秋季宜“早睡早起”、冬季宜“早睡晚起”。如果把以上表述加以簡化,依照春夏秋冬順序記住十個字就行了—晚晚早早睡;早早早晚起。這“十字訣”比不分季節的“早睡早起”說得更有針對性。

 但是,上述兩說各有長短,不必留一棄一。

 最好(注意“最好”二字)是各人根據自己的工作、學習和鍛煉計劃,自定我的“睡眠時間表”。

 

 

 姚品榮

 

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